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| 冬季气候干燥如何让鼻子舒服？ |
| 发布时间 2019-03-15 |
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吉林中医培训介绍现在天气越来越冷了，随着气温的不断下降，空气的湿度也变得越来越低，这样的季节人们逐渐感觉到鼻腔不舒服，甚至严重的还会出现流鼻血的症状，所以尤其在干燥的冬季，我们应该如何护理鼻子，才能让鼻子舒服一些呢？吉林中医培训来为大家讲解一下冬季护理鼻子的方法吧。
首先我们应该多喝水环节干燥的症状，吉林中医培训认为，冬季气候干燥人容易体内缺水，鼻子作为呼吸的第一通道，在这个季节因为寒风的侵袭会感到不舒服，所以这个季节我们应该注意给身体补充水分，才能缓解鼻子不舒服的症状。
冬天大部分人家里会开暖气或者有地暖，暖气的开放会让空气里的湿度更低，所以我们可以在房间里放置一个加湿器，来增加空气内的湿度，空气里的湿度上来了，鼻子就不会感觉那么难受了。
冬天我们常感觉空气质量会差一些，当我们在外面呼吸了脏空气之后，回家清洗一下口鼻，那么我们可以怎么清洗鼻腔呢？我们可以先把毛巾浸湿了，然后鼻子靠近毛巾慢慢的呼吸，注意不要呛到，反复几次就可以清洗干净了。
有些人为了保暖在冬季外出的时候，经常带着口罩，但是吉林中医培训告诉大家，长期的带着口罩也会对鼻子造成不舒服的感觉。这是因为完全隔离冷空气是不对的，鼻粘膜也是需要冷空气的锻炼的，如果经常性的戴着口罩反而会降低鼻子的抵抗力，所以我们不妨适当的不戴口罩，增强鼻子的抵抗力。
除了这些有效方法之外，吉林中医培训提醒注意养生的人士，还可以通过食疗的方法来缓解鼻子不舒服的症状，这就用到了中医食疗的方法。那么冬季可以采用哪些饮食来保护我们的鼻子呢？吉林中医培训建议大家多吃下面这些水果，比如说雪梨、柑橘，雪梨有滋阴润燥的功效，是冬季非常受欢迎的水果，柑橘里的维生素对于保护鼻子能起到很大的作用，如果你当心柑橘吃太多会引起副作用，那么可以当柑橘榨汁与蜂蜜调和后饮用等等。
所以在冬季如果感到鼻子不舒服的话，可以采用以上这些方式来缓解不舒服的症状，希望对您有帮助。
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